李菲儿的“水蜜桃”身材秀得服气!穿连衣裙尽

 新闻资讯     |      2020-03-16 13:54

李菲儿的“水蜜桃”身材秀得服气!穿连衣裙尽显凹凸感,比例惊艳

李菲儿的“水蜜桃”身材秀得服气!穿连衣裙尽显凹凸感,比例惊艳

说到娱乐圈里那些瘦得凹凸有致的女明星,黄教主曾经的前女友李菲儿一定能排得上号,166的身高但纤瘦、凹凸有致的身材绝对是很多喝口水都胖的女孩所羡慕的对象之一。


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虽然如今已经30多岁了,可是少女感却从来不少呀~


李菲儿自从出道以来一直都是不温不火的,但是凭借着柯基臀也是受到了不少网友的关注和喜爱,在娱乐圈中也是出了名的好身材。而李菲儿本身对于身材的管理也是十分注重,让人很是佩服。


李菲儿的外观在娱乐圈也有着一定的分辨度,在穿着大胆的服装之时,所展现出来的“水蜜桃”身材真是绝了!就像穿着这身宽松版的连衣裙,即便是非常宽大的版型也包不住其身材的凹凸感,比例感更是惊艳。连衣裙也是在手臂处采用了一定的薄纱材质,也为这一层美感画上了圆满的点缀。


体型真是超完美,双腿笔直而修长,身体曲线也是十分清晰,但是最让人注目的却是她的臀部,被称为“柯基臀”。不管是穿裙子还是穿裤子都能驾驭得很好,既不是那种瘦弱的美也不是那种丰满的美,而是两者兼有,一看就知道是美人胚子。


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更有甚者将柯基的尾部P在李菲儿的臀部,毫无违和感,还显得特别匹配,看来这“柯基臀”的来历不是浪得虚名。有人向李菲儿取经,希望她能向大众传播一些有关健身的知识。毕竟这么好的体型,大家都想知道怎样才能练成。


很多人会说明星有钱又自由,说健身就健身,我们普通人天天上班哪有空,而且健身房办卡又贵!你们这是多少年前的老旧思想啊?明星忙起来比我们普通人忙多了!


有一款具备力量、柔韧、拉伸、舒展性的多功能拉力器。




一根绳子,四个动作,利用晚上的20分钟,坚持一个月,可以瘦掉好多!


1、下肢减腹运动


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动作:先平躺在瑜伽垫上,没有瑜伽垫的姐妹也可以平躺在床上。再将双脚踩在拉力绳的底部,用胳膊拉动拉力绳,并且双腿要配合做抬起和放下的动作。


功效:该动作可以紧致并缩小肚腩和腰腹部的围度,达到腰腹部以下的瘦身效果。


效果:1个月以后,让你练出小蛮腰,腰围缩小10公分。


2、腿部拉伸运动


动作:平躺在瑜伽垫上,保持上半身不动,双手紧握拉力器,用双腿的力量带动拉力绳,一直反复做即可。


功效:该动作能加速皮下脂肪燃烧,同时收紧大腿,瘦小腿。


效果:因为大腿的肉比较松散,所以减起来也不怎么费劲,只要坚持2个星期,大腿围就能缩小10公分。


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3、练出马甲线


动作:先做到瑜伽垫上,并且臀部保持不动,上半身和腿部同时进行拉伸。


功效:该动作可锻炼整个腹部肌肉,让你拥有迷人马甲线。


效果:马甲线近几年可是明星们的必练项目,瘦身成功的女明星也纷纷开始了“炫腹”模式。只要你坚持用这款拉力绳练习,你也能拥有明星同款马甲线。


这款拉力器对于优化背部线条的效果也非常突出。方法也很简单,只需做到椅子上,脚踩拉力绳底部,用胳膊的力量拉动绳子就可以了。


经常低头玩手机,身体前倾严重。练了一段时间的背部训练以后,整个人的气质都变好了,脖子也变修长了,我终于能拥有刘诗诗同款天鹅颈了。


不过大家在玩手机的时候还是要尽量抬起头来,不然可就白练了~


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这款拉力器为什么这么神奇?

因为它用料扎实,这款拉力器采用4根加粗加厚的天然橡胶坚实耐用,能最大程度的产生肌肉对抗练习。


手柄采用柔软的泡棉材质,具有防臭吸汗的作用,做运动的时候也不用担心手滑的问题。


脚踏采用高品质高密度的NBR材质,高回弹更耐用,条纹设计增大摩擦力,防止脚滑。




除了这款拉力器外,给大家推荐平时小编自己用的瑜珈垫。双面瑜伽垫,防滑效果加倍。很适合瑜伽、健身初学者~


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