市面上的减肥健康品可以相信吗?_1

 新闻资讯     |      2020-03-16 13:28

市面上的减肥健康品可以相信吗?

随着人们越来越注重健康,注重体型,开始流行一些五花八门,所谓“健康、减肥单品”这些东西真的可以让我们饮食更加健康或者起到减肥效果吗?今天我就带你们了解一下。




减肥能量棒




牛牛手游



能量棒主要分为谷物棒、蛋白质棒和运动能量棒。以碳水化合物和蛋白质为主要成分。1支能量棒大约有50g,可提供226kcal以上的热量(相当于2两馒头或4两米饭的热量),保证你走路2小时的热量所需。市面上很多营养棒有大量的糖、油,热量爆表却没什么营养。在高强度运动时,营养棒能快速补充能量,但如果你窝在沙发上把它当零食吃,它就会迅速堆积成腰间的游泳圈。




无糖可乐






无糖可乐是将可乐中的低糖换为代糖的可乐,代糖可分为营养性的甜味剂及非营养性的甜味剂。有商家宣称无糖可乐可以帮助人们减肥以及控制体重。但事实上这种说法完全是无稽之谈,无糖碳酸饮料增加的糖尿病患病风险高于普通下载游戏牛牛含糖碳酸饮料,而且会使体内胰岛素浓度上升,使之脂肪分解减少,容易造成肥胖和疾病。


运动型饮料






运动饮料是根据人体运动的生理消耗而配置的,针对特殊人群的饮料,能补充人体所需的营养成分,抗疲劳,平衡新陈代谢。事实上,运动饮料主要针对高强度运动后,能量大量消耗、电解质和水随汗液流失后需要进行对应的补充时使用。小运动量,及日常生活中无需饮用。虽然热量不高,也不宜过多摄入。


无脂肪食品




牛牛下载游戏



无脂肪食物有脱脂牛奶、零脂肪饼干、零脂肪乳酸菌、零脂肪面包,这些产品是将食物中饱和脂肪、反式脂肪的占比,将其替换为不饱和脂肪,但这样真的就可以放心食用不怕肥胖吗?事实上,这些无脂肪食品的含糖量和可乐不相上下,产生的热量是非常可怕,把握好总热量及脂肪在饮食中热量占比即可。




排毒果蔬汁


手机牛牛游戏下载





排毒果蔬汁是一种号称可以排毒的果汁饮料,很多人相信这种果蔬汁可以畅通自己体内积累的毒素,补充体内营养。但实际上,果汁排毒,能治发烧感冒就是一个谎言,如果是想促排便,不如直接吃水果。